宝宝长期补钙是可以的。钙是孩子骨骼发育所必需的重要营养素，可以帮助孩子发育健康的骨骼和牙齿。合理的钙摄入量可以预防维生素D缺乏症、骨质疏松、牙齿萌出延迟和牙齿蛀烂等问题。因此，为了满足孩子正常的骨骼和牙齿发育，适量地进行钙补充是必要的。
宝宝的营养需要有规律和节制地增加。过多的钙摄入可能会引起低钾血症、便秘、腹泻等问题，反而不利于宝宝的生长发育。根据不同年龄段，孩子的钙需求也不同。通常，0-6个月的宝宝每天需要钙200mg，7-12个月的宝宝每天需要钙260mg，1-3岁的宝宝每天需要钙700mg，3-6岁的宝宝每天需要钙1000mg。由于孩子们的个体差异，每个孩子的钙需求是不同的。家长可以向儿科医生咨询，以确保孩子补充足够的钙，并定期检查骨密度。
孩子的饮食早已经为其提供了足够的钙，但有时其母乳、人造牛奶和谷物饮食中的钙含量可能很低，因此需要钙补充。钙可以从食物中获取，包括深色绿叶蔬菜（例如菠菜、油菜、芦笋等）、坚果、鱼、豆腐、牛奶、芝士、奶酪等。如果宝宝经常食用这些食物，那么它就能非常好地满足其所需的钙的摄入。
总的来说，建议家长不要直接给宝宝补充钙剂，而应该通过食物来补充钙。另外，在补充钙时，要注意补充量，以避免过量的副作用。最好还是向儿科医生咨询，以确保宝宝补充的钙数量安全、合理，满足其正常的骨骼和牙齿发育需求。
