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宝宝每天要补充多少维生素c?

2024-04-26 21:45:37 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1800浏览

维生素C,也称作抗坏血酸,是一种水溶性维生素,对人体有很多好处,如有助于保护皮肤、消除血虚、提高身体免疫力,预防感冒等。因此,宝宝每天都需要补充一定量的维生素C。那么,具体宝宝每天需要补充多少维生素C呢?

根据儿童推荐的营养摄入量,每天从6个月到1岁的宝宝应该每天补充50毫克的维生素C,从1岁到3岁的宝宝则应每天补充正好80毫克的维生素C。随着年龄的增长,孩子所需的维生素C的数量也在增加。

当然,除了通过饮食来摄入维生素C,父母还可以给宝宝补充含有维生素C的营养品。不过,在给宝宝任何补充品之前,应该咨询专业医生或营养师的建议,以确保宝宝摄取足够的营养素,并且不会出现任何的不良反应。

总之,宝宝每天需要补充一定的维生素C,以确保其健康和免疫力的良好发挥。父母们需要看宝宝的年龄和营养需求来决定宝宝补充维生素C的量,同时,也应该注意孩子的饮食健康,以维持他们的身体健康。

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