发烧是身体免疫系统的一种应对方式，但是高热会影响身体各系统的正常功能，应及时降温。临床医学中，最广泛应用的降温方法是物理降温和药物降温两种方式。
物理降温是利用物理性质，如温度、热量、水分蒸发等来控制体温，如水毛巾敷额、浴缸水温调节、冰块敷被等。相比之下，物理降温成本低、简单易行，且不需要药物介入，比较安全。但是，在使用物理降温方法时，要遵守正确的操作规范，避免出现过度降温和引起其他并发症的风险。
对于宝宝来说，物理降温一般应用于轻度及中度发热，具体应用方法如下：
1.水毛巾敷额。将温水浸泡小毛巾，拧干后敷在宝宝额头上，每次15分钟左右。注意观察宝宝皮肤变化，避免过度降温。
2.温水浴。用温水给宝宝洗澡，每次约10分钟，水温控制在36℃到38℃之间。洗澡后，可以用吸水性强的毛巾擦干宝宝身体。
3.冰敷毛巾被。将浸有冰块的毛巾或被子敷在宝宝身上，5分钟左右取下换一条新的毛巾。同样需要注意过度降温的风险。
需要注意的是，物理降温方法仅适用于体温不超过39℃左右的宝宝，超过此温度需要及时寻求专业医疗帮助，避免延误治疗时间。此外，物理降温也不适合孩子体质虚弱、体重较轻、易出汗等情况的宝宝，因为过度降温会加重宝宝身体负担。总之，在给宝宝物理降温时一定要谨慎、细心，遵照医嘱操作，确保宝宝安全。
