1岁的宝宝是处于快速生长发育期的，因此身体所需要的营养物质也非常丰富，其中钙质也是一个关键的营养物质，可以保证婴儿身体骨骼的正常发育。而在蔬菜中，有一些种类的蔬菜含有比较高的钙质，适合1岁宝宝在日常饮食中食用。
1. 绿蔬菜类
绿叶蔬菜如小白菜、菠菜、香菜等，不仅含有丰富的维生素和矿物质，同时也含有高钙，可以帮助满足宝宝的钙质需求。
2. 豆腐
豆腐是一种非常健康的蛋白质来源，并且也含有很高的钙质。家长可以选择将豆腐做成炖汤、炒菜等多样的菜品，供宝宝食用。
3. 红薯
红薯是一种健康的淀粉类食物，也是一种非常不错的蔬菜来源。红薯含有丰富的维生素C、纤维素和钾，同时还含有高钙。
4. 乳酪
乳酪是一种含有高钙的奶制品，是宝宝日常饮食中必不可少的一部分。家长们可以选择一些低脂或非脱脂的乳酪食品供宝宝食用。
总之，对于1岁的宝宝来说，日常饮食中含有丰富的钙质也非常重要，但是需要注意的是，家长不要单一补充某一种蔬菜或食物，而是要根据宝宝的食物口味和胃口，做出多样性的膳食安排，将钙质不同的食物进行组合供宝宝食用，以满足宝宝全面营养的需求。
