百天宝宝出汗是正常的生理现象，但如果宝宝的出汗量过多或出汗部位过于局限，就需要引起家长的注意。过度出汗会导致宝宝身体内部水分的流失，使体内的盐分含量不断降低。如果不及时进行补充，就会造成宝宝的身体出现水盐失衡的现象，影响宝宝的健康。那么，百天宝宝爱出汗补什么呢？
1.蔗糖水
百天宝宝的体力活动比较少，不需要大量的糖分，但需要适当的糖水来增加宝宝体内的能量供给，提高宝宝的免疫力。可以将蔗糖和适量的水一起煮开，让宝宝小口喝，可以有效的补充宝宝的体力和水分。
2. 盐水
百天宝宝出汗后，体内的盐分会流失，可能会引发水盐失衡等问题。此时，可以在百天宝宝的奶粉、麦片水中加入适当的盐分来补充，但要注意盐分的摄入量。家长可咨询医生或儿童保健师，以确保百天宝宝每天摄入的盐分量符合其生长发育的需求。
3.清汤
百天宝宝出汗需要大量的水来保持身体液态。水分不足会使宝宝体内的盐分流失更多，容易出现脱水现象。此时，可以喂给宝宝一些清淡的汤类，如蔬菜汤、鱼汤等。清淡汤汁可以有效地补充宝宝消失的水分和少量的盐分，让宝宝快速补充体力。
4. 鲜橙汁
鲜橙汁含有丰富的维生素C，能够有效提高宝宝的免疫力，促进良好的身体发展。鲜橙汁可以帮助宝宝排汗，促进体内废物的排泄，减少宝宝身体的负担。家长可以将新鲜的橙汁放入宝宝的奶瓶中，适量添加水稀释后，喂给宝宝。
总之，出汗后需要及时补充水分和盐分，可以采取上述方法进行补充。但是要注意，补充的水分和盐分要适量，否则会对宝宝的健康带来负面影响。同时，家长在补充水分和盐分时应该关注宝宝的情况，如果宝宝出现脱水、体重明显减轻或其他不正常现象，应及时就医。
