七个多月宝宝处于快速生长发育期，需要大量的营养物质来支持身体的正常发育。其中钙是非常重要的一种营养物质，因为钙在骨骼的形成和增长中起着关键作用。所以，七个多月宝宝补钙非常必要。以下是一些建议：
1. 母乳或配方奶粉：在七个月左右，宝宝已经开始吃辅食，但母乳或配方奶粉仍然是宝宝最主要的饮食来源。母乳或配方奶粉中含有大量的钙和其他必要的营养物质，可以帮助宝宝满足日常生长发育所需的营养。
2. 适当增加钙摄入量：在宝宝开始吃辅食后，可以适当增加宝宝的钙摄入量。辅食中可以添加一些含有高钙量的食物，如豆腐、奶酪、酸奶、绿叶蔬菜等，适量添加可以满足宝宝的钙需求。
3. 给宝宝晒太阳：阳光可以帮助身体合成维生素D，从而促进钙的吸收。因此，每天给宝宝晒太阳15-20分钟可以增加宝宝对钙的吸收。
4. 合理搭配饮食：在宝宝开始吃辅食后，需要逐渐慢慢引导宝宝适应多样化的膳食，尽可能地让宝宝吃到丰富多彩的膳食，搭配合理，这样可以让宝宝吸收更多的营养物质。
5. 小心钙过量：虽然钙对骨骼发育非常重要，但同时也需要注意不要摄入过量的钙。过量的钙会影响身体对其他营养物质的吸收和利用，甚至会对身体造成不良影响。
6. 适当增加体育锻炼：大量研究表明，适当的体育运动可以促进骨骼的生长和发育。当然，对于七个多月的宝宝来说，运动量需要适量控制，可以通过摆动宝宝的手足或者让宝宝爬动等方式进行适当的体育锻炼。
综上，钙是宝宝正常生长发育所必须的营养物质之一，但使用正确的方法和搭配合理的饮食才能让宝宝得到足够的钙。了解宝宝的年龄和健康情况可以帮助父母做出正确的决策来满足宝宝的营养需求。
