宝宝在三岁以前，骨骼正在发育阶段，补充足够的钙元素对于骨骼的健康非常重要。补钙的时间和方式首先应该参考儿科医生的建议，根据宝宝的实际情况进行适当地补充。以下是一些关于三周岁宝宝补钙的建议：
1. 宝宝需要摄入足够的钙元素：钙元素对于宝宝的骨骼健康非常重要，宝宝需要足够的钙元素补充，以确保骨骼的正常发育。钙元素可以从乳制品（牛奶、奶酪）、蔬菜、水果和豆制品中获取。
2. 不要过度补钙：尽管钙对宝宝的健康非常重要，但是过度摄入钙元素也不利于宝宝的健康。宝宝应该根据医生的指示适当地摄取钙元素，而不应该过度摄入，以免引起其他健康问题。
3. 注意维生素D的摄取：维生素D是钙的吸收和骨骼健康的关键，因此，宝宝需要摄取足够的维生素D，以帮助其吸收钙元素。维生素D可以在日光中获取，但是由于宝宝不能暴露在太阳下太长时间，因此，医生可能会建议宝宝服用维生素D补充剂。
4. 食用高钙食物：宝宝可以食用富含钙元素的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、小鱼干、豆腐、橙子等，以达到较好的补钙效果。
5. 注意钙元素的摄取时间：宝宝的身体对于钙元素的吸收最好是在晚餐前，这有助于促进钙元素的吸收和利用，以满足骨骼健康的需求。
总之，三周岁的宝宝应该适当地补充钙元素以确保骨骼健康，但不要过度补充，并在医生的建议下进行。
