宝宝的骨骼发育期非常重要，钙是保证骨骼强壮的重要元素。而甜品是孩子们最喜欢的零食之一，但是很多甜品中的糖和脂肪会影响钙的吸收和利用，所以如何实现宝宝吃甜品又能快速补钙呢？
1. 增加富含钙的食材
在让宝宝吃甜品的时候，可以增加富含钙的食材。比如：带有钙质的牛奶，含有维生素D的葡萄柚，芝士等。这样可以让甜品不单调，既好吃又好补钙。
2. 多补充维生素D
维生素D对于钙的吸收和利用起着非常重要的作用。可以适当的多补充含有维生素D的食品，如鸡蛋、鱼肝油和肉类等，这样可以提高钙的吸收率。
3. 控制甜品量
虽然孩子吃甜品会让人心疼，但是为了宝宝的健康，甜品的摄入量也要适量。过量的糖分或脂肪会抑制钙的吸收，建议甜品摄入量不要超过10%。
4. 运动增加钙吸收
适当的运动可以增加钙的吸收率。经常运动的宝宝，骨骼也会更强壮。所以家长要培养孩子的运动习惯。
总而言之，在孩子吃甜品的过程中，家长可以增加富含钙的食材、多补充维生素D、控制甜品的摄入量、注重孩子的运动，这些方法可以帮助宝宝快速补钙，维持良好的骨骼和身体健康。
