对于4岁的宝宝来说，爱哭和出汗都是非常正常的生理现象。但是，具体原因需要根据孩子的个体情况来判断。
首先，爱哭是小孩子的一种表达情感的方式。当孩子感到不舒服、紧张、失落、疲劳或是情绪不稳定时，他们可能会用哭闹的方式来表达自己的情感。这是一种非常自然的反应，并且在很多情况下是很难避免的。因此，家长应该理解和宽容，尽可能多与孩子沟通，以便更好地了解他们的需要和情感状态。
其次，出汗也是很正常的。小孩子的汗腺功能还没有完全发育，身体对温度变化的适应能力也相对较弱，所以在一些活动、运动、紧张等情况下容易出汗。家长可以在孩子进行这些活动时选择适合孩子的衣物和环境，让孩子的身体得到充分的休息，避免过度疲劳。
除此之外，有些疾病也可能导致孩子出汗增多，如感冒、发热、糖尿病、心脏病等，如果家长发现孩子的出汗异常明显，建议及时到医院检查和治疗。
综合来看，4岁宝宝爱哭和出汗都是正常的现象，但家长需要关注孩子的情况，及时解决孩子的问题，让孩子健康快乐地成长。
