对于11月宝宝来说，补钙非常重要。因为钙是宝宝生长发育必要的营养元素，尤其是对于骨骼和牙齿的形成与生长发育至关重要。
根据中国儿童生长发育标准，11月宝宝的平均身高为70.1厘米，体重约为8.5公斤。这个年龄段宝宝每天需要的钙含量为500毫克左右。而且，11月宝宝因为经常攀爬、爬行等运动，骨骼需要更多的补钙。
补钙的最好方式是通过健康的饮食。可以多给宝宝一些富含钙的食物，如奶类、豆制品、鱼肉、绿叶蔬菜等。同时，宝宝还需要充分的阳光照射，因为阳光可以帮助宝宝吸收钙质。
除了通过饮食补钙外，一些有针对性的营养品也可以成为宝宝的钙质来源。但是需要注意的是，营养品不能替代饮食。因为这些营养品通常是伴随着孩子的成长发育而不断调整的。
总的来说，在11月这个年龄段，宝宝每天需要至少500毫克的钙含量，并且补钙最好通过饮食来进行。家长还应该定期带宝宝进行体检，以确保宝宝的骨骼健康。
