根据美国儿科学会（AAP）的建议，从出生后开始，每天给婴儿喂养400单位的维生素D，直到他们摄入足够的维生素D和计划好其他日常食物后。对于10个月大的宝宝来说，他们建议仍然应该继续补充维生素D，直到宝宝开始食用足够的含维生素D的食物，并且每天获得足够的骨骼成长和健康发展所需的维生素D。
维生素D是非常重要的，主要作用是帮助钙和磷被吸收到我们的身体内，并帮助身体建立健康的骨骼。儿童和青少年需要更多的维生素D，因为他们正在经历重要的骨骼发育时期。
对于10个月的宝宝来说，他们可以通过在饮食中增加含维生素D的食物来获得足够的维生素D。这些食物包括：
1. 食用鱼，如鲑鱼、沙丁鱼和金枪鱼。
2. 食用牛奶、酸奶、乳酪或石头膏中的钙和维生素D强化产品。
3. 鸡蛋黄。
4. 蘑菇。
5. 饮用橙汁强化以维生素D。
然而，因为维生素D的摄取量是很难通过饮食来满足的，所以维生素D的补充仍是很重要的。家长们可以在医生的建议下给宝宝补充维生素D3，以确保宝宝获得足够的维生素D以支持骨骼健康和整体健康发展。但请注意不要超过每天400 IU的维生素D摄入量。
