夏季是宝宝生长发育最快的时期之一，因此宝宝需要足够的钙来帮助骨骼生长和发育。但是，由于高温天气，宝宝的食欲可能不如平时，因此父母需要采取一些措施来帮助宝宝更好地补钙。
1.优先选择富含钙的食物
父母可以选择富含钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小鱼干等，尽量在宝宝饮食中添加这些食物，让宝宝的摄入量达到需要的量。
2.出门记得带好饮用水
出门时，父母要确保宝宝随身携带足够的饮用水，保障宝宝的正常代谢以及对钙的吸收。
3.注意晒太阳
充足的阳光可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，从而有效提高补钙效果。因此，在天气适宜的时候，让宝宝光着手臂或腿部接受适度的阳光照射。
4.补充一定量的维生素D
维生素D可以促进钙的吸收和利用，因此父母可以在医生的建议下为宝宝补充维生素D，提高钙的利用率。
5.坚持运动
运动可以促进骨骼生长和发育，帮助宝宝更好地吸收钙。因此，适当的运动是非常有必要的。父母可以选择适合宝宝年龄的运动项目，如跑步、跳绳、游泳等。
总之，在夏季补钙对宝宝的骨骼健康至关重要。父母应该了解宝宝需要的钙量和吸收条件，尽量提供富含钙的食物和合适的运动方式。同时，在医生的指导下，可以为宝宝适当地补充维生素D以增加钙的利用率，保障宝宝的正常生长发育。
