宝宝热出汗头发湿，是宝宝的体温调节机制在起作用。当宝宝在热环境中，大量流失体液时，人体会将热量通过汗液蒸发的方式散发出去，以维持正常体温。宝宝热出汗是一种正常的生理反应，但要注意避免宝宝受到过度热损伤。
宝宝热出汗的因素很多，可能是季节变化，气温高，室内潮湿或过于闷热；也可能是宝宝运动，哭闹或生病引起的。在生病时，宝宝的体温可能会上升，导致体内代谢加速，从而引起大量出汗，头发也会随之湿润。
为了避免宝宝热出汗过多引起不适，可以采取以下措施：
1.保持室温适宜，避免过于潮湿或闷热。
2.宝宝穿着透气、舒适的衣服，避免穿太厚或过于紧身的衣服。
3.注意宝宝的睡眠环境，保证空气流通，防止宝宝缺氧。
4.在夏季时，宝宝可以多喝水，适当加强体育锻炼。
5.当宝宝生病发烧时，及时采取降温措施，保持宝宝舒适。
总之，宝宝热出汗头发湿是宝宝生理反应的表现，家长需要根据季节环境和宝宝的身体状况，合理安排宝宝的衣服和活动，注意保持室内外温度适宜，并及时给宝宝补充水分，以保证宝宝的健康和舒适。若出现过度出汗，伴随出现其他症状，建议及时就医。
