补充钙锌是宝宝饮食中不可缺少的两个元素。在宝宝一岁之后，饮食中需要注意的是宝宝的饮食已经适应成人饮食，因此不能再像婴儿时期那样继续让宝宝只吃奶粉配方或者母乳。这时，宝宝可以开始摄取更多的固体食物，并且需要注意可以给宝宝补充足够的钙锌。
一岁以后的宝宝每天需要补钙的量为500-600毫克，补锌的量为3毫克。而补充钙锌的时间不只是一次，而是要持续补充，直到宝宝的身体吸收能力得到改善。一般来说，宝宝每天需要分几次补充钙锌，比如说可以在早餐、午餐和晚餐之前或之后，每餐吃一次。如果宝宝的牙齿已经长出来，可以在宝宝的正餐或点心中加入含有高钙或高锌的食物，例如奶制品、海鲜、豆类等。
同时，宝宝每天需要注意的摄入食物也包括维生素D、维生素K等，因为这些元素有助于钙的吸收，并且对于补充宝宝身体中需要的钙锌有一定的促进作用。因此，可以注意在宝宝的饮食中加入富含维生素D、维生素K的食品，例如鱼油、鸡蛋、绿色叶菜等。
最后，为了确保宝宝每天的营养摄入均衡，可以咨询儿科医生或营养师，了解宝宝补充钙锌的具体情况和所需的时间，以及日常饮食中应该注意哪些营养元素的补充。
