对于十个月宝宝补钙，药物补钙并不是最好的选择。建议从日常饮食中获取足够的钙质。因为宝宝的饮食需要全面、均衡，药物补钙并不能完全满足宝宝的钙需求，同时过量的钙也有可能对宝宝的健康造成不良影响。
以下是一些富含钙的食物，可以帮助宝宝补钙：
1. 奶类：母乳或者配方奶是宝宝最好的来源。其他牛、羊、骆驼奶也富含钙质。
2. 鱼类：深海鱼类中含有众多的营养物质，孩子每周至少吃一次鱼类，可以摄取更多钙质，也有利于宝宝智力发展。
3. 豆类：包括豆腐、黄豆、绿豆等等。
4. 蔬菜类：比如芝麻菜、小白菜、菜花、西兰花等等。
5. 水果类：梨、苹果等水果也富含钙质。
值得提醒的是，钙质的吸收需要维生素D的帮助，因此建议宝宝在阳光充足的时候去户外活动，以促进维生素D的合成。同时，在添加辅食的时候，也应该考虑到营养平衡，多样化的辅食可以让宝宝摄取到更多的钙质、维生素D、膳食纤维以及其他的营养物质。如果宝宝确实有缺钙的情况，建议咨询医生，并根据医生建议选择合适的药物。
