六个月的宝宝是需要补充钙的，因为此时宝宝正处于生长期，骨骼和牙齿的发育需要足够的钙质支持。钙是维持宝宝骨骼、牙齿、心肌、神经、肌肉等功能的重要元素。钙的摄入量不足会导致宝宝缺钙，严重的话可能会引起佝偻病等问题，因此宝宝六个月后就需要适当补充钙质。
宝宝六个月以后，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的钙质需要了，需要根据宝宝的实际情况考虑补钙的方式。以下是一些常见的补钙方式：
1. 合理搭配辅食
六个月以后，宝宝开始引入辅食，可以通过膳食来补钙。含钙丰富的食物有鱼类、绿叶蔬菜、豆类、坚果、奶制品等，可以依据宝宝的口感选择适合的食材进行搭配，保证宝宝每餐摄入足够的钙质。
2. 补充钙剂
当宝宝在辅食中的钙摄入不足时，可以考虑给宝宝补充钙剂，一般在医生或营养师的指导下进行。不过需要注意的是，钙剂不宜盲目服用，应按照剂量和注意事项进行使用以避免过量导致不适。
3. 参加户外活动
户外运动可以促进骨骼生长，提高宝宝的钙吸收能力。阳光中的维生素D能够促进钙的吸收，也可以通过户外运动来补充。
总之，补钙对宝宝生长发育很有帮助，但是补钙量也需要适量。需要结合宝宝的实际情况和医生的指导选择恰当的补钙方式和用量，以保证宝宝健康成长。同时，加强宝宝平时的锻炼和户外活动也是很有益处的。
