补钙是促进儿童身体健康成长的重要措施之一，太小的宝宝不喝奶粉或者母乳的都可以通过膳食摄入来补充钙质，而在宝宝两岁后，补钙的方式和原则也会有所变化。
一般来说，宝宝两岁时骨骼和牙齿都已经发育完全，补钙的需求量相对降低了。但是这并不代表着孩子不再需要钙质的摄入。在这个年龄阶段，宝宝仍然需要每天摄入约500毫克的钙，以维护健康的骨骼和牙齿发育。
因此，家长可以通过让孩子多吃钙含量高的食物来满足孩子的钙需求。比如，牛奶、芝士、豆腐、海产品、肉类、酸奶等。此外，适当进行户外活动，帮助孩子在阳光下接受适当的紫外线照射，也有助于促进钙吸收和骨骼健康。
如果家长觉得宝宝膳食中钙质摄入不足，可以考虑适当增加宝宝的钙补充剂。不过要注意的是，钙的过度摄入也可能对孩子的健康产生负面影响，所以在服用钙剂之前最好咨询医生的建议。
总之，虽然宝宝两岁后不需要像婴儿时期那样频繁地补钙，但是定期补充适量的钙质，可以让宝宝牙齿和骨骼更加健康，有助于促进宝宝的生长和发育。
