宝宝出生后就开始逐渐慢慢从母体中吸收钙质，但这种方式并不足以满足宝宝的日常需要。如果宝宝长期缺钙，会导致生长发育不良、免疫力下降、易骨折等不良后果。因此，适时补充钙质十分重要。一般来说，宝宝出生后的第一个月开始需要补钙。
0-6个月：对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶粉中含有足够的钙，遵循母乳喂养或合理配方奶粉喂养即可。一般来说不建议添加补充钙的食品或药物。
6个月-2岁：宝宝开始进入辅食期，此时应根据宝宝自身情况逐渐添加含钙食物，比如鱼虾贝类、绿色蔬菜、豆制品等。同时可以鼓励宝宝多晒太阳，以便形成维生素D，帮助钙质吸收利用。
2岁-4岁：宝宝进入幼儿期，此时身体正在快速生长发育，对钙质的需求也随之增加。建议在季节合适可以多让宝宝户外活动，增加日照量，帮助钙吸收。同时在饮食上可以更加注重添加含钙食品，比如乳制品、坚果等。
总的来说，在宝宝生长发育过程中，合理的饮食和适度的户外运动都是重要的补钙方式，但是不需要过多添加补钙的食品或药物，否则反而可能导致不适。如果宝宝专科医生认为需要补充钙的话，则应该遵照专业医生的指导，不能自行补钙和随意选择补钙药物。
