钙和VD是宝宝生长发育所必需的两种关键营养物质，钙负责骨骼的生长和维持，VD则促进钙的吸收和利用。因此，宝宝需要适量摄入这两种营养物质来确保其健康成长。
常规而言，纯母乳喂养的宝宝在出生后的前6个月内不需要服用任何维生素和矿物质的补充剂，因为母乳中已经富含所有宝宝需要的维生素和矿物质，包括钙和VD。若宝宝喝的是配方奶，则应按医生的指示添加维生素D。
但是，当宝宝开始添加辅食后，其对钙和VD的需求量就会增加。食物中的钙含量与其来源有关，例如乳制品、豆制品、坚果、绿色蔬菜等均含有丰富的钙。因此，在宝宝的膳食中保证采用均衡的食物来源很重要，以确保宝宝摄入足够的钙和VD。
如果你认为宝宝的饮食不够均衡或不包括足够多的钙和VD，则可以征询医生的建议。医生可能会建议给宝宝服用维生素和矿物质的成分充足的多种维生素钙片，以确保宝宝的钙和VD摄入量符合其发育需要。
总之，尽管宝宝生长所需的营养物质需要根据个体差异进行个性化调整，但维持均衡的饮食是确保宝宝充分吸收和利用钙和VD的关键。同时，家长们也需要充分了解有关宝宝营养的知识，并在必要时咨询专业医生的意见，以为宝宝打造健康成长的坚实基础。
