补充钙质是儿童健康成长的关键环节，尤其是宝宝在出生后的前六个月里，食物中的钙质难以完全满足其生长发育的需求。因此，对于七十天大的宝宝来说，及时补充钙质就显得尤为重要。下面，我将介绍一些适合七十天大的宝宝补钙的食品。
1. 奶制品
奶制品中含有丰富的钙质，因此是宝宝补钙的首选食品。可以给宝宝喂鲜奶、酸奶、奶酪等。其中，酸奶不仅含有丰富的钙质，还含有益生菌，能够增强宝宝的免疫力。
2. 水果
水果中含有一定量的钙质，可以给宝宝喂剥皮的苹果、梨、菠萝等。同时，还可以给宝宝喂一些富含维生素C的水果，如橙子，能够促进钙的吸收。
3. 碳酸饮料
一些碳酸饮料中含有较高的钙质含量，可以根据宝宝的年龄和体重适当喂食。但需要注意的是，不要过量喂食，以免引起宝宝的腹泻和其他不适。
4. 营养饼干
市面上有很多品牌的营养饼干，其中含有一定量的钙质，可以给宝宝适当食用。
5. 蔬菜
蔬菜中含有丰富的钙质，如菜花、芹菜、胡萝卜等，可以先蒸熟后搅拌成泥给宝宝食用。
在给宝宝补钙的过程中，还需要注意以下几点：
1. 注意补钙的剂量，不要过量。
2. 给宝宝补钙的同时，还需要注意给宝宝补充维生素D，因为维生素D有助于钙的吸收。
3. 如果宝宝存在过敏等问题，要特别注意食品的选择。
4. 最好在医生的指导下给宝宝进行钙的补充。
