宝宝出生后，体内的钙质主要靠母乳或奶粉来补充。在4-6个月左右，宝宝开始添加辅食，这时需要额外补充钙质。接下来，随着宝宝的成长，钙质的需要量也会逐渐增加。
一般来说，从宝宝能够正常地吃辅食开始，每天应该补充约400毫克的钙质。当宝宝年龄增长至1岁时，每天需要补充约700毫克的钙质。在2岁以上，每天需要补充约1000毫克的钙质。
除了需要根据年龄逐渐增加钙质的摄入量，对于某些宝宝，如早产儿、低体重儿、过度出汗的儿童，以及饮食单一的儿童等，需要额外注意补钙。如果宝宝出现了牙齿发育缓慢、骨骼发育滞后、易于骨折等问题，也需要加强补钙。
常规补钙途径有多种，如增加牛奶、酸奶、芝士、黑豆腐、鱼等富含钙质的食物摄入量。此外，还可以给宝宝服用钙质营养品。
总之，对于宝宝的健康和成长而言，充足的钙质摄入非常重要。家长们应该根据宝宝的年龄、健康状态及摄入量等因素，科学合理地规划宝宝的饮食，以确保宝宝充分获得所需的营养素。
