18个月的宝宝正处于快速生长发育期，对钙的需求量非常大。此时，父母应该注意饮食中的钙摄入量，让宝宝得到充足的钙质补充，有助于宝宝的健康成长和骨骼发育。
以下是一些可以帮助18个月宝宝补钙的食物：
1. 牛奶和奶制品。牛奶和奶制品（酸奶、奶酪等）含有较高的钙含量，是一种非常好的补钙食品。不过要注意，由于18个月的宝宝的肠胃功能较弱，建议每天饮用不超过500毫升的牛奶或者酸奶。
2. 豆制品。豆腐、豆浆、豆干等含有较高的钙含量，而且亲测宝宝十分喜欢。
3. 绿色蔬菜。绿叶蔬菜如菠菜、芥菜、青菜等含有丰富的钙，而且富含维生素C、叶酸等营养素。
4. 水果。橙、柚子、草莓等水果含有较高的钙含量，而且还富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进钙的吸收和利用。
除了上述食物以外，还可以给宝宝补充一些富含钙的补充剂，如钙镁锌口服液等。
总之，父母应该根据宝宝的饮食习惯，合理地安排宝宝的饮食，确保宝宝得到充足的钙质补充，有助于宝宝的骨骼发育和健康成长。同时，也要注意控制食物中的油脂和糖分的摄入，保证宝宝均衡营养的摄入。
