夏季对于宝宝的健康来说非常重要，因为气温升高，容易导致出汗、脱水等情况发生。此时，我们可以从饮食方面来为宝宝补充营养，其中钙质是非常重要的一个元素。
宝宝在一岁时正处于快速生长发育期，而钙是维持骨骼、牙齿健康的重要基础。因此，宝宝夏季是一定要补钙的，以促进宝宝身体的健康发育。
除了鱼、虾等海鲜类食物，还可通过多吃芝士、牛奶、豆腐等富含钙质的食物来补充钙。此外，还可以让宝宝多晒太阳，因为维生素D也可以促进钙的吸收，辅助钙的吸收。
当然，补钙不等于一时补足，要根据实际情况来补充。如果宝宝营养均衡、成长发育良好，那么就无需刻意补钙，只需要正常饮食，尽量提供富含钙质的食物。
总之，宝宝在夏季应该注重饮食均衡，多吃富含钙质和维生素D的食物，同时适度晒太阳，才能更好地维护宝宝的身体健康。
