钙是维持婴幼儿生长发育的重要元素，宝宝缺钙会严重影响他们的身体健康，因此，父母需要密切关注宝宝的钙摄入量，并及时判断宝宝是否需要补钙。
判断宝宝是否缺钙主要有以下几个方面：
1.身体状况：宝宝如果出现头发干枯、断裂、掉发、口唇干裂、口腔溃疡等症状，可能是缺钙的表现。
2.牙齿状态：宝宝乳牙开始生长时，需要大量的钙来造骨，如果宝宝缺钙，乳牙会长得缺损不齐、发黄、易脱落。
3.身高增长缓慢：宝宝缺钙容易导致身高增长缓慢，如果宝宝长期比同龄人矮小，可能是低钙的表现。
4.睡眠质量：缺钙的宝宝易引起夜间惊醒、易激动、易坐卧不安、易哭闹等问题，严重影响宝宝的睡眠质量。
5.骨骼状况：缺钙的宝宝骨骼容易变形，易于骨折。
当判断宝宝存在缺钙情况时，父母应该及时进行钙的补充，钙含量丰富的食物有牛奶、酸奶、芝士、鲜奶油、虾皮、海带、芝麻酱等，此外，也可以适当给宝宝补充钙剂，但是一定要根据儿童医生的指导进行合理使用，切勿自行添加。除了补钙外，还需要保障宝宝的营养均衡，多晒太阳，加强宝宝的户外活动，帮助宝宝更好地吸收钙元素。
