3岁宝宝通常需要补充维生素D，因为维生素D对于婴幼儿骨骼发育和免疫系统发挥着至关重要的作用。 维生素D可以帮助人体吸收钙，从而促进骨骼的生长和发育，特别是对于正在迅速增长的婴幼儿期，维生素D的补充显得尤为重要。
此外，维生素D还可以帮助增强免疫系统的功能，对于预防婴幼儿感冒、流感等疾病有一定的作用。另外，通过调节体内钙离子的平衡，维生素D也可以帮助坚固牙齿，防止龋齿的发生。
需要注意的是，不同地区的日照情况不同，日照不足的地区，人体自然合成的维生素D量也会相应的减少，此时孩子的体内可能缺乏足够的维生素D。因此，对于生活在日照不足地区的孩子，建议适量的补充维生素D。
另外，3岁婴幼儿的饮食偏好相对较弱，很可能无法摄入足够的维生素D，也容易导致维生素D缺乏。所以，建议家长为3岁宝宝的健康，多从食物中摄取富含维生素D的食材，如牛奶、鸡蛋、鱼肝油、鱼类等富含维生素D的食物。
总之，3岁宝宝需要补充维生素D的方法因人而异，需要家长和儿科医生根据孩子的具体情况，综合考虑日照情况等因素，制定合适的补充方案。
