在婴儿的成长过程中，维生素C是必不可少的营养素之一。它可以帮助维持免疫系统的功能，同时还有助于健康的皮肤、牙齿和牙龈，以及铁的吸收。然而，像许多其他的营养素一样，宝宝吃维生素C的情况需要注意。
通常来说，婴儿的身体可以从母乳或婴儿配方奶中获得足够的维生素C。在大部分情况下，10个月大的宝宝也不需要额外的维生素C补充剂。因为孩子的肝脏和肾脏还没有完全成熟，所以会比成人更难以处理过多的维生素C。如果婴儿补充过量的维生素C，则可能会导致腹泻或者其他不适症状。
然而在特定的情况下，宝宝可能需要额外的维生素C。例如，如果他们患有colds、流感或其他呼吸道感染等疾病，这个时候，每天补充100mg的维生素C可以帮助缓解症状，加速恢复。此外，对于极度贫血或者食欲不振的宝宝，缺乏维生素C是一个可能的原因。
如果您需要为您的孩子补充维生素C，一定要遵循以下的建议：
1.先咨询医生的意见。医生会根据宝宝的具体情况，推荐相应的剂量。
2.慎用维生素C补充剂。很多儿童维生素C制剂含有过多的糖分、防腐剂和色素等成分，这些都不是孩子所需要的。
3.选择“纯天然”的维生素C来源。丰富维生素C的食物包括橙子、柠檬、草莓、芒果、西红柿、菜花、葡萄柚等。
总之，对于大部分的10个月宝宝来说，并不需要额外补充维生素C。如果您觉得孩子需要补充，一定要先咨询医生，并根据医生的建议进行合理的补充。
