1岁的宝宝是宝宝营养起步的阶段，营养需要比成年人更为重要，而维生素B12是一种对于身体生长和发育非常重要的维生素。虽然婴儿和幼儿对于维生素B12的需求比较小，但是如果缺乏可能会导致贫血和神经系统问题。那么，1岁宝宝每天需要摄取多少维生素B12呢？
1岁的宝宝每天大约需要0.5微克至1.2微克的维生素B12，这个摄取量相当容易通过食物摄入。维生素B12主要来自于动物性食物，如肉类、鱼类、禽类、卵类和奶制品。由于1岁的宝宝消化系统尚不完善，因此需要摄入较易消化的食品。这时候，母乳或配方奶是额外的替代品，在此之上， 应通过添加一些适当的食品来增加宝宝的食谱多样性，以确保其充分的营养和维生素B12的充足摄入。
对于素食者和素食养儿主义的家庭，可以通过特别设计的饮食计划或者补充剂来确保维生素B12的摄入。
综上所述，虽然1岁的宝宝对于维生素B12的需求不太高，但它仍然是非常重要的营养成分。因此，在确保宝宝有足够的蛋白质、铁和钙的同时，我们应该确保宝宝得到足够的维生素B12。父母应该考虑包括适当的动物性食品在宝宝的日常饮食中，并随时关注维生素B12的摄入情况，对于不充足的情况应该采取及时的补充方式。
