维生素AD和D3是宝宝成长过程中非常重要的两种营养素，都是与钙有密切关系的。维生素AD对钙的吸收和利用有重要作用，而维生素D3则是钙的调节因子。因此，对于宝宝来说，维生素AD和D3都是必须的。
维生素AD是宝宝生长和发育所必须的，它可以促进骨骼生长和维持身体正常的生理功能，同时也可以保护免疫系统的正常运作。维生素AD缺乏可能导致生长发育迟缓、免疫力下降等问题，给宝宝的身体健康带来很大的影响。因此，维生素AD是宝宝成长过程中必不可少的营养素之一。
维生素D3的作用也非常重要，它可以促进钙的吸收和利用，不仅对于骨骼发育有重要作用，还对于心脏、肌肉和神经系统的正常运作都有帮助。维生素D3缺乏也会导致骨骼畸形、肌肉无力、免疫力下降等问题。因此，维生素D3也是宝宝成长过程中必不可少的营养素之一。
需要注意的是，宝宝不仅需要从食物中获取维生素AD和D3，也需要适量补充。根据中国卫生部发布的建议，0-6个月的婴儿每天需要400国际单位(IU)的维生素D3，6个月到1岁的宝宝每天需要600IU的维生素D3。而对于维生素AD的需求量则略有不同，0-6个月的婴儿每天需要1500IU的维生素AD，6个月到1岁的宝宝每天需要2000IU的维生素AD。
因此，为了保证宝宝的身体健康和正常发育，维生素AD和D3都是必须的。但是，为了避免摄入过量，建议在医生的指导下适量补充。同时，也要注重宝宝的膳食营养，通过多种食物摄入营养素，帮助宝宝获得更全面的营养。
