对于出了月子的宝宝，补钙是必不可少的。这是因为，在出生后的前6个月，宝宝所需要的钙量是非常大的。这个阶段，骨骼系统正在快速发育，需要足够的钙来支撑健康的生长。如果缺乏钙元素，可能会导致骨骼生长发育不良，孩子容易出现脆骨症、骨质疏松等问题。
那么出月子的宝宝应该如何补钙呢？首先，母乳是最好的选择。母乳中的钙和磷含量适当，成分比较符合婴儿的需要。同时，母乳中的乳糖可以促进钙的吸收，可以说，母乳是最好的天然钙源。
其次，如果母乳不足或者宝宝不能喝母乳，那么可以采取人工喂养的方式来补钙。通常选用配方奶粉。配方奶粉中的钙与牛奶的钙含量相似，可以满足宝宝的生长发育需要。
此外，还可以从食物中补充钙。例如，富含钙元素的有机奶制品、豆制品、海产品、绿叶蔬菜等。当然，对于不同的宝宝来说，钙的需要量是不同的。如果宝宝缺钙，可以去医院测量血钙和血磷的含量，根据检查结果为宝宝特别定制补钙方案。
总之，补钙对于宝宝成长发育至关重要。出月子的宝宝要适时补充钙元素，父母可以根据宝宝的实际情况来选择不同的补钙方式，从而让孩子健康成长。
