宝宝生长发育关键期间，钙是必不可少的营养元素。骨骼、牙齿等组织需要充足的钙来发育壮大，保持强健。但是，钙靠单独摄入是无法被人体吸收利用的，还需要配合维生素D。
维生素D是促进钙吸收和利用的重要营养素，可以促进肠道对钙的吸收和肾脏对钙的活化，从而加快钙的转移和吸收。如果缺乏维生素D，即使是充足的钙摄入也不能充分发挥作用。因此，补钙和补充维生素D是同时进行的。
对于宝宝来说，母乳中含有大量的维生素D，可以满足宝宝的需要，但是如果是人造奶粉喂养的宝宝，就需要主动补充维生素D。一般来说，出生后的头2周内，每天补充400~600IU的维生素D，到4~6个月大后，每天补充600~1000IU的维生素D。
此外，宝宝补钙最好通过食物或者钙剂的方式，而不是靠膳食补充。一般来说，1岁以下的宝宝每天需要摄入200~500毫克的钙，1~3岁的宝宝每天需要摄入500~700毫克的钙。如果通过膳食摄入钙，需要每天大量食用牛奶、豆制品、小鱼干等高钙食物，不仅食量大，容易引起宝宝肠胃不适、食欲不振，而且可能会核算其他营养素的摄入量。因此，选择合适的钙剂来补钙，不仅更为安全、方便，而且可以保证宝宝的摄入量。但是永远记得，钙剂也要配合使用维生素D，增强吸收效果。此外，钙剂的用量一定要按照使用说明书上的剂量进行，不可随意增减用量。
总之，宝宝补钙必须配合维生素D一起补充，补钙途径也需谨慎选择。只有正确补充营养元素，才能有一个强壮、健康的宝宝。
