宝宝着凉发烧是很常见的情况，家长应该及时采取措施缓解宝宝的不适。推拿是一种比较有效的方法，可以缓解宝宝的不适，促进身体的恢复。但是在推拿之前，家长需要了解一些注意事项。
首先，推拿时一定要轻柔，不要用力过猛，以免对宝宝造成伤害。其次，推拿前要让宝宝放松，可在楼层开一些音乐或讲故事等方式，引导宝宝放松。
具体操作方法如下：
1、头部推拿：用手指轻轻按摩宝宝的头部，从前额开始，按摩到头顶，可以疏通头部的经络，促进血液循环。
2、大椎穴推拿：大椎穴是在宝宝的颈椎与肩胛骨之间的凹陷处，此处经络通息，按摩可以缓解宝宝的咳嗽、喉咙痛等不适症状。
3、足跟推拿：用手轻轻揉搓宝宝的足跟，可以刺激足底经络，促进循环，对宝宝的睡眠也有一定的帮助。
4、手心推拿：用手指旋转按摩宝宝的手心，可以促进身体的血液循环，缓解宝宝的不适症状。
5、腹部按摩：逆时针方向按动宝宝的脐周，可以刺激宝宝的消化系统，有助于宝宝排泄体内毒素。
总之，做好推拿需要家长认真了解操作要领，要根据宝宝的实际情况、年龄、体质等因素来施行，避免不必要的风险，切记勿过于频繁，否则会对宝宝的身体造成不利的影响。同时，如果宝宝的症状加重或持续不缓解，应及时就医，得到医生的专业治疗。
