宝宝出生后，妈妈的身体还需要继续恢复和调整，因此需要继续补钙。
首先，怀孕时为了宝宝的发育，妈妈需要吸收更多的钙。但在孕期期间，许多妇女由于恶心、呕吐等情况，钙的吸收可能会受到影响，因此在产后，身体需要一定时间来提高钙的储备量。
其次，在哺乳期间，妈妈的身体会将自身钙质输送到奶水中，供给宝宝的生长发育，为了保证足够的钙供给，妈妈需要每天用食物获取约1000mg左右的钙，如果自身吸收不足，就需要通过补钙来弥补不足。
另外，补钙对于保持骨骼健康也很重要。老年人衰弱退化的原因之一就是由于长期缺钙，导致骨骼疏松、骨折等问题。如果产后母亲缺乏钙，那么在很长时间内，她们就存在着因骨质疏松而引起的腰痛、骨折等病症的风险，所以补钙不仅是备孕和怀孕时候的必要，也是生产后不可缺少的。
补钙的方式主要是通过质量较好的钙片或者是食物中获取，比如鱼干、芝麻、花生、胡桃、海带、小豆、豆腐等食物都含有较多的钙质，这些食物可以在饮食上进行增加，同时建议使用乳钙作为钙片，因为乳钙是质量相对较好的一种钙片。
总而言之，产后妈妈仍然需要继续补钙。将补钙作为日常生活的一部分，就可以预防一些由于缺钙而引起的疾病，同时提高自身的骨骼密度和健康水平，进一步保证自己和宝宝的健康。
