敏宝宝是婴幼儿时期，骨骼和牙齿发育的关键时期，骨骼健康的保障因素之一就是钙，因此我们要保证敏宝宝钙的摄入量。那么，敏宝宝吃什么补钙呢？
1. 牛奶和奶制品
牛奶和奶制品是补钙的重要来源，其中牛奶含钙量较高，且易于吸收。不过应注意牛奶不宜过量，否则易影响敏宝宝消化。
2. 豆制品
豆制品中含有较高的钙，如豆腐、豆浆等，它们也含有多种营养素，可为敏宝宝提供多种必备营养元素。
3. 鱼类
鱼类中含有的钙、磷等多种元素，对敏宝宝的骨骼健康有很大的帮助。但是，要注意鱼类的新鲜程度和加工方式，以免食物中毒或者摄入其他有害物质。
4. 紫菜
紫菜中含有大量的钙和多种矿物质，对于敏宝宝的身体发育和免疫系统健康都有很大帮助。
除了食物，适当的户外活动和接触阳光还可以增加敏宝宝体内维生素D的合成，帮助敏宝宝更好地吸收钙质，促进骨骼健康成长。
最后，贴心的提醒一下，敏宝宝的饮食应注意多种营养均衡，避免单一食物过量摄入，以免影响身体健康。当然，针对个别情况如钙吸收不良，需在医生的指导下进行钙的补充。
