发热是儿童常见的不适症状之一，尤其是在幼儿园和学校中容易感染病毒和细菌，导致发热。在发烧的时候，当然会让家长很担心，但是家长不必过于紧张，可以通过以下方法来帮助宝宝缓解发烧症状。
1. 给宝宝降温。如果宝宝的体温超过了38℃，就需要给宝宝降温。可以用温水擦拭宝宝的额头、手脚心和腋下等部位来散热。此外，也可以给宝宝喝些温水、开水或者米汤等来帮助降温。还可以使用退热药，但是家长要按照药品说明来使用。
2. 给宝宝休息。宝宝在发烧的时候，身体处于一种疲惫状态，这时候需要多休息。可以给宝宝多准备些普通的书、玩具等，以帮助宝宝入睡。还可以开一些轻音乐来帮助宝宝入睡和缓解焦虑感。
3. 保持室内通风。室内的空气不流通容易引起交叉感染，需要及时打开窗户或者空调来通风。可以在宝宝居住的房间里放一盆开花植物，这样既增加了室内的氧气含量，也是一种美好的视觉享受。
4. 注意饮食。宝宝在发热的时候，很可能食欲不振。家长需要注意为宝宝提供易消化的食物，如鸡汤、米饭、面条等。
在给宝宝降温的时候，家长需要注意不要用冷水擦拭宝宝，也不可以将宝宝放在冰水中浸泡。同时，要注意宝宝是否出现呕吐、腹泻等不适症状。如果情况严重，需要及时就医。
