随着宝宝长大，确保其获得足够的钙是非常重要的，因为钙有助于维持宝宝的骨骼和牙齿健康。那么14个月女宝宝应该吃什么补钙呢？
下面是一些可以让14个月女宝宝获得足够钙质的食物：
1. 奶制品： 奶、奶酪和酸奶都是很好的来源，这些食物不仅富含钙，还含有其他营养元素，如蛋白质、维生素D等。
2. 绿色蔬菜： 绿色蔬菜如菠菜、西兰花等，富含钙和其他营养物质，越深绿色的蔬菜，含钙越多。
3. 豆类： 豆类如豆腐、黄豆、黑豆等含有丰富的钙和蛋白质。
4. 鱼类： 海产品（如鲑鱼和虾）和淡水鱼含有钙和其他营养物质，也是14个月女宝宝的好选择。
5. 柑橘类水果： 柑橘类水果（如橙子、柚子等）含有大量维生素C和钙，有助于宝宝吸收并加强骨骼。
6. 燕麦： 燕麦也是很好的钙来源，特别是谷类食品。
总之， 14个月女宝宝应该吃富含钙质的食物，这样可以保持骨骼和牙齿的健康，同时也要注意均衡饮食，保证各种营养素的摄入。
