宝宝是成长发育的关键时期，良好的营养摄入对于宝宝的骨骼生长和发育非常重要。钙是宝宝骨骼发育所必须的营养元素之一。那么，已经出生的宝宝如何补钙呢？
1. 饮食补钙
良好的饮食习惯是补钙的重要途径，可以通过母乳、配方奶、鱼类、乳制品、豆制品、绿叶蔬菜和海藻等食物补充钙质。母乳和配方奶中都含有相对较高的钙含量，如果母乳无法满足营养需求，可以考虑添加钙剂。
2. 日常活动
通过日常的运动提高钙吸收，宝宝的骨骼会得到更好的锻炼和发育。让宝宝适当地参加一些户外活动，如散步、跑步、游泳等活动就可以达到增加钙的作用。
3. 补充钙剂
如果宝宝的饮食中无法满足钙的营养需求，或者有些宝宝钙吸收不良、胃口不好等情况，可以通过补充钙剂补充钙质。但需要注意的是，补钙剂的使用需要在医生的指导下进行，否则随意补钙会造成不良后果。
总之，宝宝补钙的方式可以通过饮食、日常活动和钙剂的补充。家长应该注意宝宝的饮食营养，给予适度的户外活动，避免过分补钙造成钙储备过多的风险，并且在补钙之前应咨询医生的意见。只有做好这些工作，宝宝才能健康、快乐地成长。
