对于个子高的宝宝，钙质的摄入也是非常重要的。钙对于婴儿和儿童的健康成长十分重要，它能够帮助骨骼的发育和硬化，同时还对神经和心脏健康有益。
如果宝宝成长缓慢或者骨骼发育不良，那么家长们应该及时为宝宝补充钙质。下面是一些适合个子高宝宝补钙的食物：
1. 奶制品：牛奶、奶酪等奶制品富含钙质。尤其是牛奶是补钙的最佳选择，应尽量多给宝宝喝牛奶。
2. 鱼类：比如鱼肉、鳕鱼肝油等。不仅富含钙质，还有丰富的维生素D，可以帮助钙质更好地吸收。
3. 豆类：豆类中含有大量的植物性钙，比如豆腐、豆浆等。
4. 绿叶蔬菜：比如芹菜、菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，也是富含钙质的食物。
当然，在给宝宝补钙的时候，还需要注意以下几点：
1. 合理的饮食搭配：除了以上所说的食物，还需要合理搭配其他食物。宝宝的饮食应该均衡，多种多样，确保各种营养物质的充足吸收。
2. 注意维生素D的摄入：维生素D对钙质的吸收和利用有很大的作用，而维生素D也是通过阳光照射皮肤合成的，所以宝宝需要保证足够的户外活动时间。
3. 合理补钙量：补钙量不宜过多，宝宝每天需要摄入700-1000毫克的钙质。过多的补钙反而会对宝宝的身体造成负担。
在神经系统发育期，钙质的充足摄取对孩子们的快乐学习和健康成长起到了决定性的作用，记得进行合理搭配，给宝宝喝奶、吃豆腐、鱼肉。同时父母们也应该鼓励孩子们多进行户外活动，并且保护好皮肤，以免皮肤曝露于阳光下过度反而造成损伤。
