根据美国儿科学会（AAP）的建议，所有从出生后即喝母乳或配方奶的婴儿，应该从头至脚每天摄取400单位的维生素D，直到他们从饮食中保证足够的摄入量或者阳光直接暴露的时间足够。
维生素D的主要作用是帮助人体吸收和利用钙和磷，因此能够帮助骨骼的生长和发育。而母乳和配方奶中的维生素D含量都很低，无法满足婴儿的生长发育需要。草地奶牛的乳汁含量更高，也是一些宝宝能够得到足够维生素D的姿势。
此外，现代的婴儿越来越少直接接触阳光，因为他们多数时间在室内。然而，获得充足的阳光暴露是孩子获得足够维生素D的重要来源之一。根据美国国立卫生研究院（NIH）的建议，3个月至1岁的婴儿每天所需的阳光直接暴露时间约为15分钟。
因此，在没有足够阳光暴露和饮食补充的情况下，3个月宝宝需要额外补充维生素D。维生素D可以通过口服药剂或滴剂的形式补充，建议在医生或营养师的指导下进行。
总之，对于从出生后即喝母乳或配方奶的婴儿，额外摄取维生素D是非常必要的，以确保他们的骨骼健康的生长和发育。无论何时，都要在医生或营养师的指导下进行。
