在宝宝成长过程中，钙质起着至关重要的作用，它是维持骨骼健康的关键元素之一。2岁8个月的宝宝正处于骨骼发育的关键时期，因此摄入足够的钙质非常重要。下面是一些可以帮助宝宝补充足够钙质的食物。
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪是富含钙质的食品，可以帮助满足宝宝对钙质的需求。不过宝宝在2岁之前不宜喝牛奶，因为婴幼儿容易引起蛋白质过敏，建议在宝宝2岁之后再逐步引入。
2. 液体钙：液体钙是直接含有钙质的营养补充品，可以通过口袋装 beverage 平时加入宝宝喜欢的食物中，比如牛奶、豆浆、酸奶等。
3. 蔬菜：某些绿色蔬菜如菠菜、油菜、青菜以及豆腐等农作物含有钙丰富。
4. 鱼类：鱼类中含有丰富的钙质，包括虾、虾皮、鱼片等等。
5. 龟苓膏：龟苓膏不仅美味可口，还富含钙质，可以用来作为宝宝的甜点。
不过需要说的是，宝宝的摄入钙质应该注意适量，也应该注意平衡食物营养，不要过量和过量不均衡，以免引起肥胖、偏食等问题。同时，建议每天给宝宝晒太阳，以帮助其维持良好的钙吸收情况。若宝宝出现蛀牙等口腔问题，应当遵从医生指导，及时去控制。
