15个月宝宝是宝宝生长发育的关键时期，需要摄入充足的营养物质，其中钙是非常重要的一种。钙是构成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，如果缺乏钙可能会导致骨密度不足，影响宝宝的生长发育。因此，如何给15个月宝宝补钙是家长们必须掌握的知识点。
1、乳制品：牛奶、酸奶、芝士、奶酪等乳制品是补钙的首选，能够满足宝宝的日常钙需求。
2、海产品：海鱼、虾、蟹、贝类等海产品可以很好地补充宝宝的钙质，而且含有丰富的DHA， EPA等脑发育必要的化学结构。
3、豆类：豆腐、豆浆、黄豆、大豆等豆制品含有丰富的钙质，同时豆类还富含维生素D，可帮助钙的吸收。
4、坚果：核桃、杏仁、花生等坚果富含钙质、镁等矿物质，宝宝吃上适量的坚果，可增强骨骼、牙齿发育。
5、蔬菜：绿叶蔬菜、菜花、花菜等蔬菜含有丰富的钙质，同时还含有丰富的维生素C、胡萝卜素等抗氧化成分。
6、鱼籽油：鱼籽油含有丰富的钙质，还可提供DHA等脑发育必要的营养成分，适量食用有助于宝宝的生长发育。
7、蛋黄：鸡蛋中的蛋黄含有较多的钙质和维生素D，也是宝宝补钙的良好选择。
总之，补钙是宝宝健康发育的关键，家长们可以通过多元化的食物组合来满足宝宝的钙需求，让宝宝保持健康、快乐、自信的成长。
