15个月宝宝是处于快速生长发育期的阶段，营养需要十分重要，其中钙质是婴幼儿生长发育的必需品，对于其骨骼健康和牙齿的发育，起着至关重要的作用。
1. 奶制品：适量优质牛奶、酸奶以及其他乳制品可以提供足够的钙质，同时也含有其他重要营养素如维生素D和蛋白质等，有利于宝宝的全面成长和发育。
2. 鱼虾贝类：鱼虾是不错的来源之一，比如富含钙质的鳕鱼、虾、蟹等，如肚子不太舒服，请避免选择海鲜。
3. 豆制品：豆腐，豆浆，豆腐干，豆腐脑等所含的钙质非常高，同时也含有丰富的植物性蛋白质，也不会造成肠胃不适。
4. 果蔬：也有一些钙含量比较高的蔬菜，例如芥菜、花菜、菠菜等，宝宝可以多吃多摄入，整个过程中也可以增加宝宝对蔬菜的喜好。
宝宝缺钙的表现很多，譬如肌肉无力、容易疲劳、夜间惊醒等，家长们可以从食物方面加以补充，并且注意配合解决问题，如果还是没有任何改善，应该及时的去医院看一看，及时解决问题，保障宝宝健康成长。
