1岁的宝宝还没有完全发展出自主出汗的能力，所以他们容易过热或发烧。在炎热的天气或有气候变化时，宝宝的体温调节系统可能无法有效工作。出汗是一个重要的机制来保持宝宝的体温稳定。以下是如何让1岁宝宝出汗的一些方法：
1. 在适宜温度下穿着透气的衣服
宝宝在夏天或室内温度较高时，可以穿着短袖衣服和短裤，这样宝宝的皮肤可以呼吸并排出汗液。如果室内温度较低，可以给宝宝穿上一件单薄的长袖衣服以保暖。
2. 提供足够的水分
宝宝需要足够的水分来保持身体水平衡，补充体内水分，这样可以促进宝宝的出汗。宝宝可以喝母乳、奶粉、果汁或清水。
3. 让宝宝运动
在适宜的气温下，让宝宝活动可以促进宝宝出汗。可以让宝宝在家里爬行、跳跃和玩耍，让宝宝在户外散步和玩耍。不过注意不要让宝宝在太阳暴晒下进行运动。
4. 按摩宝宝
按摩可以促进宝宝的血液循环和代谢，进而促进宝宝出汗。可以在适宜的室温下给宝宝按摩全身，特别是在夏天或气温较高时。
总之，要让宝宝出汗，需要注意室温、衣服、点心、运动和按摩等方面，确保宝宝出汗的同时也不会过度出汗或过热，保证宝宝的身体健康和舒适。
