宝宝的身体机能尚未完善，代谢率比较高，睡觉时很容易出汗。尤其是夏季高温时期，更容易出现这种情况。出汗对于宝宝的身体并没有太大的危害，但是如果出汗过多、汗液不易挥发，就会让宝宝容易感冒或湿疹。
因此，出现宝宝睡觉爱出汗的情况，家长应及时采取一些措施来帮助宝宝解决出汗问题。
1.注意室内通风
家长可以在室内安装一些高效的通风设备，如电风扇、空气净化器、电扇等，保持室内空气流通，这样可以让室内空气保持干燥，减少宝宝出汗的机会。
2.调整宝宝穿衣
宝宝的穿着最好选择透气、吸汗的棉质单衣，避免穿着过多厚重的衣物，以免影响宝宝的睡眠质量。另外，家长可以在被褥上铺一层薄棉毛巾，这样可以吸收宝宝出汗，避免在被褥内汗液不易挥发导致宝宝感冒或湿疹。
3.合理控制室温
室内有空调的家庭可以将温度控制在适宜的范围内，夏季温度不宜过低，一般控制在25℃左右即可。另外，室内温度不宜过高，在38℃以上时容易让宝宝出汗，家长应尽量避免宝宝热过度。
4.注意饮食营养
夏季是水果丰收的季节，家长可以多给宝宝喝香蕉、草莓、桃、西瓜等含水量较高的水果汁，让宝宝多喝水、多吃水果，保持身体水分充足，从而减少宝宝出汗的机会。
总之，宝宝睡觉出汗虽然很常见，但也不容忽视，家长应注意宝宝的睡眠环境、穿衣、饮食等方面，帮助宝宝减少出汗的机会，确保宝宝的健康成长。
