当宝宝发烧时，家长最关心的问题之一就是如何有效地降温。以下是宝宝发烧时的降温方法：
1.药物治疗
在医生指导下，可以给宝宝服用退热药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但要注意，婴幼儿尤其新生儿最好避免使用对乙酰氨基酚，以免出现不良反应。
2.冷敷降温
将柔软的棉布、毛巾浸泡在温水中、拧干后，轻轻擦拭宝宝的额头、太阳穴、颈后等部位，或者用湿毛巾或冰袋贴在宝宝的额头和腋下，以帮助宝宝散热和缓解不适。
3.喝足够的水
当宝宝发烧时，需要多喝水，以保持身体水分平衡，有利于身体散热，缓解发热症状。家长要避免让宝宝吃辛辣、油腻、生冷等食物，以免对宝宝的肠胃产生不良影响。
4.晾晒通风
室内要通风畅通，防止室内潮湿，同时注意宝宝的着装，以避免因过多穿衣或着被子等导致发热加剧。阳光可以消毒，晒晒被子、衣服、枕头、毛绒玩具等，有助于杀菌消毒。
5.调节室温
室温不宜过高，一般保持在20℃-24℃之间即可，这样可以减少宝宝的出汗，有利于宝宝的体温调节。同时要避免让宝宝在过冷的环境下感冒。
6.观察体温
家长应该时刻观察宝宝的体温变化，如果宝宝体温超过38℃，就要及时给宝宝进行降温，防止高热引起的不良反应。同时，若宝宝失去活力，食欲不振，呼吸困难、抽搐等症状加剧，要立即到医院就诊。
总之，家长应该在医生指导下，根据宝宝的年龄、身体状况和发烧的原因来选择合适的降温方法。把握好降温的时机和方法，有助于宝宝早日康复。
