生宝宝后，很多妈妈发现自己开始出汗较为频繁，甚至在平时不胜酷暑的情况下，手脚易出汗，这主要是由于体内荷尔蒙和体温的变化所引起，并且会持续一段时间，直到身体调整到恢复正常状态。
在怀孕期间，孕妇体内荷尔蒙水平开始上升，以满足宝宝的需要。孕期末期，孕妇体内的荷尔蒙水平达到顶峰，在分娩后这些荷尔蒙水平迅速下降，这会导致产妇出汗增加，继而影响睡眠和情绪。
此外，分娩时肌肉剧烈收缩也会让体温升高，出汗增加，这是身体在努力应对分娩过程中所产生的自然反应，甚至在产后数天内都可能持续；同时，新妈妈需要持续照顾宝宝，尤其是在晚上经常会失眠加上要喂奶、换尿布等繁琐的工作，也会使身体更加疲惫，出汗也就难以避免。
因此，新妈妈需要注意保持良好的睡眠环境和饮食习惯，避免过度疲劳和压力过大，同时也需要适当进行一些轻度体育运动，来帮助身体恢复正常状态。另外，经常更换干爽的衣物和床单，保持卫生，也可以有效减少出汗增加的不适感。总之，新妈妈的身体需要保持足够的休息和营养，让自己的身体能够快速恢复过来。
