宝宝的身体生长发育非常需要钙质的支持，因此保证宝宝每天的钙质摄入量非常重要。宝宝3周时，还处于生长发育的关键阶段，这个阶段的饮食营养对宝宝将来的健康成长有着非常重要的影响。下面是一些适合宝宝3周的补钙食品建议：
1. 母乳或配方奶
对于3周大的宝宝来说，母乳或配方奶首先是一个很好的选择，其中都含有一定的钙质。而且母乳还含有丰富的乳糖、蛋白质和各种营养物质，这些都是宝宝生长和发育非常需要的。
2. 面包
面包是含钙丰富的食物之一，可以试着给宝宝喂一些面包，但是需要注意选择新鲜、质量好的面包，不宜选择过期的面包。同时，宝宝的肠胃仍未完全发育，面包的硬度也需适度控制。
3. 蛋黄
蛋黄中含钙量较高，而且蛋黄中富含蛋白质、卵磷脂等多种营养物质，非常有益于宝宝的生长发育。
4. 绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有大量的钙质和其他营养物质，比如绿叶菜、芹菜、鱼腥草等都是非常好的选择。这些蔬菜最好蒸煮或榨汁再给宝宝食用，这样宝宝更容易吸收其中的营养物质。
总的来说，保证宝宝每天摄入充足的钙质是非常重要的。需要注意的是，宝宝的肠胃还未完全发育，因此食物的选择和制作也需要谨慎，避免给宝宝带来不适。如果您还有其他问题，可以咨询专业的营养师或医生的意见。
