针对这个问题，我们需要先了解一下维生素AD3的作用和人体对这种维生素的需求量。
维生素AD3是一种可溶性脂溶性维生素，它在人体内的作用非常多。它能够维持人体正常的生长发育和免疫系统功能，促进钙和磷的吸收，有助于保持牙齿和骨骼的健康，同时还能够增强人体的免疫力，预防感染。因此，在宝宝的成长过程中，维生素AD3是非常重要的。
然而，对于不同年龄段的宝宝，对维生素AD3的需求是不同的。通常来说，满足营养需求的最好途径是丰富多彩的饮食。2岁以上的宝宝，已经能够吃到足够的维生素AD3，特别是在吃一些含有维生素AD3的动物性食品，比如牛奶、鸡蛋、肝脏和鱼类等。此外，在日常生活中，还可以让宝宝多晒太阳，自然光照下的皮肤能够产生维生素D，而维生素D则有助于促进维生素AD3的吸收。
如果宝宝出现了维生素AD3缺乏的症状，如夜盲、痉挛、贫血等，建议及时到医院检查，并遵照医生的建议给宝宝补充维生素AD3，但过量的维生素AD3也具有毒性，应该避免过量补充。
因此，总体而言，对于2岁以上的宝宝，日常饮食和晒太阳是满足维生素AD3需求的主要途径。如果出现了维生素AD3缺乏的症状，应及时就医检查并遵照医生的建议补充，但不应过量补充。
