建议给两个月大的宝宝补充适量的钙和铁。
对于婴儿来说，钙和铁都是非常重要的营养素。钙是构建骨骼和牙齿的主要成分，而铁则是确保正常的血红蛋白和免疫系统功能的关键营养素。在宝宝出生后的前六个月内，母乳或配方奶粉通常可以提供足够的钙和铁。
不过，即使宝宝吃足了母乳或配方奶粉，父母也应该密切关注其钙和铁的摄入量。这是因为如果宝宝吃的食物不够多或不够丰富，或者有其他食物摄取不良的情况，则会导致宝宝体内缺乏钙和铁，从而影响其生长和发育。
对于补充钙和铁，父母有多种选择。在给宝宝补钙方面，可以选择含有钙的食物如奶酪、酸奶、芝士、鲜奶等，或者使用钙补充剂。钙补充剂可以选择钙咀嚼片或液体钙，量和品牌因人而异，需要注意的是一定要遵循医生或营养师的建议。
在给宝宝补铁方面，可以选择含有铁的食物如红肉、鸡肉、豆类、绿叶蔬菜等，或者使用铁补充剂。对于母乳喂养的宝宝，在宝宝6个月前，宝宝出生的3-4月以后，需要补充含铁的食物，最好的是肝膳食补铁的胃口，大多数baby都喜欢肝膳食，可保证足够的铁摄入，但品牌和调味需谨慎选择。
最好的建议是：在考虑补钙和铁之前，尽量通过培养健康的饮食习惯来确保宝宝获得足够的营养素，并接受医生或营养师的指导。在给宝宝补钙和铁的过程中，父母也应该密切关注宝宝的反应，确保宝宝对这些营养素的摄入量不会超过或不足，更好量化的方法就是与医生或营养师交流。
总之，为两个月的宝宝补钙和铁是有必要的，但具体摄入量应根据医生或营养师的建议，以宝宝的身体状况和饮食构成为基础，综合考虑之后，给予适度的补充。
