在宝宝的成长过程中，钙是非常重要的营养物质之一，它对于宝宝的骨骼发育和牙齿生长具有很大的作用。因此，每日补充足够的钙对于宝宝的身体健康非常重要。具体来说，根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》推荐每天补钙量如下：
1-3岁：300-400毫克/天；
4-6岁：500-600毫克/天；
7-9岁：700-800毫克/天；
10-17岁：1000-1200毫克/天。
对于不同年龄段的宝宝来说，每天所需的钙量是不同的。在宝宝的饮食中，可以通过食物来摄入足够的钙。例如，牛奶和奶制品是非常好的钙来源。此外，豆腐、虾皮、小鱼干等海产品，以及绿色蔬菜如菠菜、小白菜等也是很好的钙来源。为了保证宝宝每天的钙摄入量达标，家长还可以选择给宝宝口服营养补充剂，如婴幼儿配方奶粉、钙铁锌口服液等。但是要注意，一定要按照医生或营养师的建议使用，并且不要超过宝宝所需的钙摄入量。总之，钙对于宝宝的身体健康非常重要，父母要重视并及时补充。
