感冒是一种普遍的疾病，它会引起头痛、鼻塞、咳嗽和发热等症状。虽然感冒并不是通过缺钙引起的，但是，许多人会在感冒期间补充钙质，以帮助加强免疫力和促进恢复。那么，感冒时补钙食物好吗？对宝宝又是什么样的影响呢？
其实，补充钙质有助于增强身体免疫力，尤其是在感冒期间。人体需要钙质来维持正常的生理功能。钙质可用于建立牙齿和骨骼，同时还有助于维持心脏、神经及肌肉的健康。因此，在感冒期间，补充富含钙质的食物有助于身体更快地恢复过来。
那么，感冒时宝宝应该摄入哪些富含钙质的食物呢？以下是一些健康的选择：
1. 奶类制品：牛奶、酸奶和芝士等奶制品是优秀的钙质来源。对于宝宝来说，摄入足够的奶制品是确保健康成长的关键之一。
2. 谷类：燕麦、大麦、小麦、米和玉米等谷类食物富含钙质。同时还含有其他的营养素，如维生素B、纤维和矿物质等。
3. 豆类：豆类食物包括豆腐、大豆、黄豆、黑豆、绿豆等，都是极好的钙质来源。
除了食物之外，一些饮料和营养品也可以帮助宝宝摄入足够的钙质。例如，为宝宝提供含钙的营养饮料和食品，如奶制品和富含维生素D的补品等等。
总之，感冒时补钙食物是对宝宝有益的，可以帮助宝宝更好地抵御疾病，促进身体恢复。但是，如果宝宝有严重的感冒症状，建议及时就医，并根据医生的建议进行治疗。同时，只有通过充足的营养补充，才能维持宝宝强健的身体。
